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Mi Cocina Anti-estres

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Mi Cocina Anti-estres - MARIE BORREL PDF MOBI Les recomendamos perderse y divagar entre todas estas joyas literarias. Por supuesto, mucho se podria discutir sobre algunos libros que han quedado fuera Los alimentos actuales, priorizados productos refinados e industrializados, son mucho menos ricos en micronutrientes (vitaminas, minerales, oligoelementos) que nuestros abuelos. Cereales, cuando se les priva de su piel natural para hacerlos aparecer más blanco y por más tiempo, perder gran parte de su contenido nutricional. Los campos de cultivo han sido "lavados" por una agricultura a menudo intensiva y el vegetal que crece contiene, en consecuencia, menos nutrientes. Si queremos reponer nuestras reservas para hacer frente a situaciones estresantes, lo primero que debemos hacer es priorizar los productos integrales (pasta, arroz, pan, azúcar) así como frutas y verduras ecológicas. Esta contribución nutricional, más intensa, contribuye a mantener un buen tono físico y mental. Por último, se puede decir que el estrés aumenta la producción de radicales libres, responsable de la aceleración del envejecimiento celular. Para que el estrés no tenga consecuencias desagradables en el largo plazo, debemos dar a nuestro organismo herramientas para protegerse de esas pequeñas bombas retardadas, es decir, frutas, verduras, cereales. Todo esto contribuye a una base dietética equilibrada y especialmente adaptada a las presiones que el organismo tiene que enfrentar en momentos de tensión. En este libro encontrará la lista de los 20 alimentos indispensables y 40 recetas que son apetitosas y sencillas de preparar para la cocina cotidiana y especialmente beneficiosas para la salud. Mi Cocina Anti-estres - MARIE BORREL kindle pdf El PDF es un formato que se puede leer desde la mayoria de dispositivos moviles.